omikkoの或る日

あった事感じた事を赴くままに

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別れ

          2006sotugyo.gif


3月も残すところ、後4日。。。
この月は、卒園や卒業など、今迄 ある一定の時を共にして来た人達との別れが 多い月(・_・;(・・、)
我が家のようなサラリーマンは、転勤の辞令が降りれば、人との別れだけでなく、慣れ親しんだ土地をも離れるという辛い別れも何度かあった(-。-;)
いずれにしても、悲しみの多い月。。。3月

今日、フィットネスクラブで、同じような別れがあった(ρ゜∩゜) グスン
クラブには、毎日通っても良いのだけれど、やはり自然と好きなプログラムのある日に行くようになり、お馴染みの顔ぶれが出来、仲間が出来、インストラクターとも親しく言葉を交わすようになる(^▽^)

協栄ジム シェイプアップボクシングは、その好きなプログラムの1つだったのだけれど
不況のせいか、クラブは協栄ジムとの契約を更新しないことになり、クラブの社員だけで、プログラムをこなして行く方針らしかった(ーー;)
必然的に、協栄ジムからのインストラクターの派遣も打ち切り。。。
プログラムを、残して欲しいと言う署名なども空しく、いよいよ今日がその最後のレッスンの日!

スタジオは溢れる程の人で埋まり、インストラクターと心をひとつにして、音楽と掛け声に合わせ
ステップを踏み、パンチをくり出した 6( -_-)o右フック ○(-_- )o右ストレート シュッシュッ!! C≡(・。・C≡)≡≡≡
60分のレッスンが終わる頃には、スタジオ内は涙と汗がごっちゃになって、凄い熱気で一杯になった!
とうとう別れの時が。。。インストラクターの挨拶の声が震えていて、みんなの涙も止まらない(ノ_≦。)うっうっうっ
スタジオを出る時に、一人一人と両手の拳でタッチしてお別れをした(;_q))クスン インストラクターの○○さん、今まで:*:゜・☆ヾ(TωT。)了└|力"├♪

卒業は、別れではあっても、次へのステップへという、明るい未来があるけれど
こんな、打ち切りのような別れは、切なくて悲し過ぎる。。。(T_T)



プレート  イラスト&加工  omikko
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真剣に。。。

onituma-fittonesu.gif

ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌┤ ̄ ̄(●●) ̄ ̄├┘ブヒヒヒィ!!!



ダイエット



今日も昨日に続いて、27度前後と真夏日~´´(;´ρ`A)・・・
湿度は40%なのでカラッとしているから、家の中では爽やかだけど外はどうかな(・・*)。。oO(想像中)
紫外線の方は、かなり強そう~~[家]д=) ジー

毎年、このくらいの時期になると、暑さを活かして冬に蓄えた脂肪を一気に燃焼させようと目論むのが常
2ヶ月で4~5キロの減量は、うまく行くんだけどなぁ~~その先が。。。

昨日、フィットネスクラブでキャンペーンがあったので、脂肪燃焼効果の高いサプリメントと、スポーツドリンク用の粉末を購入した♪
粉末のドリンクは10回分、HCAタブレットは30回分
2個買うと20%引きで¥4620、それを2セットで¥10000弱
ネットやテレビショッピングでは、似たような商品の半額とかを、良く見かけるけど(´ヘ`;) う~ん・・・
これって、お得なお買い物~?
マツ○トキヨシや、他の薬局と変わんないかも~~(((((・_・;)

でも、試飲試食出来るのが、ジムで買う利点♪ 即、効果の有無を実感出来るしy(^ー^)y
確かに美味しくて 凄い発汗効果があったので、つい買ってしまった(;´▽`A``
頑張って脂肪燃焼しよう~~~p(´∇`)q ファイトォ~♪

コーンフレークは、例によって無料配布(⌒-⌒)ニコニコ...
朝食&昼食が、これだけで済めば、苦労はしないけどネ~~┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~





脂肪燃焼



フィットネスクラブでは、月1~2回位の頻度で、脂肪燃焼アップに繋がる商品などを無料配布してくれる
勿論、新商品のキャンペーンとかが多く、メーカー側のコマーシャルだけど
こちらとしては、運動前に試飲して、即その効果を実感出来るので有難い(^◇^)
サンプル大歓迎~ニャハハ!(≧∇≦ )人( ≧∇≦)ニャハハ!

2008-5-21b.jpg

中高年が掛かりやすい糖尿病だけど、最近は女性の糖尿病患者が、男性を上回ったとも言われていて、しかも30代女性が、急激に増加していると言うから、ビックリした

中高年層の人達は、「隠れ肥満」 「あなたも糖尿病予備軍」 「プレ糖尿病のあなた」 などと叫ばれるようになってから、危機感を持って生活する人が、増えたように思うけど
若い人達は、ダイエットには興味があっても、成人病には、まだまだ無関心なのかも知れない(・・*)。。oO(想像中)

暴飲暴食を止められない私だけど、代謝は良い方なので、運動すれば必ず大量のヾ(;´▽`A``いい汗かいたなぁ~

更に、こういった商品で代謝を促進して体脂肪をカットして行こう~(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
気合だけは、いつも充分(-m-)ぷぷっ
エアロビクスヾ(^-^)ゞヾ(._.)〃ヾ(^o^)ゞヾ(._.)〃ワンツー

そろそろ、年に1回のの会社の、家族検診の時期が来る頃かなぁ・・……(-。-) ボソッ


曇りのち晴れ

昨日は、メチャいいお天気だったけど、今日はどうかな?
ちょっと曇っているけど、明るいので晴れて来そうだ

今朝も、気分は相変わらず鬱っぽいσ(´ρ` )だけど、何となくウィィィーン□。_ヾ(- -*)起動~♪
久し振りに、以前 お邪魔していたサイトさんを[壁]‥) チラッしてみた
今は活動を止めていて、日記だけを綴っているようだったが、元気みたいで(´▽`) ホッ

2~3箇所[壁]‥) チラッしてから、いつものチャットでも、ご挨拶
偶然、管理人さんに会って、おしゃべり(/゜ー゜)゜ー゜)ノ ヤァ♪
いつもパワフルな管理人さん、チョットおしゃべりしただけだけど、パワーが流れ込んで来たo(*^▽^*)oあはっ♪

気分がホッコリ(*´∇`*)したら、お腹が空いた
朝食、食べよう~~〔モーニング〕┳┳ヽ(^▽^ ゞ。。。。~♪♪

フィットネスも、今日は、大好きなプログラムがある日
今日は、さっさっと家事をこなして行かなくちゃファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!

今のフィットネスクラブも、ここに引っ越してすぐ入会したので既に3年が経過
気の合うヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)ノ仲間も出来て、休むと心配してくれる
クラブでしか会わないけど、そこに行けば必ず会えるってイイナァ

ネットも、リアル社会も同じだ
普段余り会わない人と、意外な場所で会ったりしても、又嬉しい

今は、頑張り過ぎちゃうのは、ダメだから。。。
少しだけ頑張ろぉ~
自分の心と、体と、相談しながら、壊れないように 



本日のメニュー

onituma-fittonesu.gif
快晴~今日もポカポカ陽気~♪
朝も暖房無しでOK
昨日より更に気温は上がって、東京は14~15℃位になりそう~

お洗濯OK
お掃除も、昨日念入りにやったので、今日はささっと~
は、今夜パーティがあるらしいので、2次会3次会で帰宅は午前様かも。。。
なので、夕食は自分だけぇ♪簡単でイイ~
という訳で、本日はフィットネスをタップリ頑張って来る事にしよっ

〈主なメニュー〉
ブルブルマシーン 10分
協栄ジムシェイプボクシング 1時間
リトミクス(複合ダンス) 1時間
ランニングマシーン 1時間

自分への警告~帰りに絶対スウィーツを買わない事
これだけこなしても、甘甘食べたら意味ないしぃ我慢!ガマ~ン!

筋肉痛

ポカポカ陽気~♪もうすぐ春がやって来るぅ~!
急がなくっちゃダイエット。。。

昨日のフィットネスは、久しぶりにスタジオプログラムのパワーフィットに参加して
バーベルを上げてスクワットもしたので、今日はアチコチ筋肉痛~
やはり、ダンスとは違う筋肉を使うみたいイタタタァ

昨日の留守中に宅配業者からの不在通知が入っていたので して今朝パソコンを受け取った
繋げたいなぁ~ ん~~ん。。気になるぅ~
けど、荷物は明日の休館日に開けることにしよ
だって。。。
今年になってサボりがちだったフィットネス、又やる気になって来てる
メリハリボディ目指して、頑張らなくちゃ~ 今日もゴーゴーなのだ


フィットネス

onituma-fittonesu.gif
今日も快晴~、しかし気温は低め
だけどを使わずでフィットネスに行ったさっむー!

クラブに着いたら、丁度ステップ1の受付が始まったところだったので、入室の順番は2番をゲット
これで、スタジオでナイスな位置がキープ出来るのだ"e( ̄▽+ ̄*)小さくガッツポーズ
ステップの開始時間まで間があったので、ブルブルマシーンを10分と乗馬マシーンを15分やった♪
このブルブル、スーパーやコンビにでも置いている所があるそうだけど、10分で¥500とは商魂逞しい。。。
そんな情報をにしてか、ここでは無料なのでかなりの人気
乗っているだけで、脂肪が燃焼するという効果もあるらしい~

ステップ1のプログラム45分を終わった後は、ローインパクト2を60分、ランニングマシーンを1時間、バイスコーを30分やった♪
イッパイ運動したので、充実~~
今夜は、早く寝よう~~唄うヾ(´○` )お♪( ´▽`)や♪(´ε` )す♪( ´θ`)ノみ♪

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Author:omikko
日常の生活の中で、あった事、思った事、感じた事を、その日の気分で綴ります(#^_^#)

自分自身を、客観的に見つめる為の、日記初挑戦♪

趣味は、主にパソコン・フィットネス
最近、遅れ馳せながら、韓国ドラマファンになりました(*´∇`*)
ラブストーリー&大河ドラマ(朱蒙 テジョヨン他)が、ぐ~d(^。^*)

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